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Zuletzt aktualisiert am: 20.10.2021

Balance Board Ratgeber

Kaum ein anders Sportgerät schafft es Jung und Alt gleichermaßen zu begeistern, das Balance Board hat diesen Spagat geschafft. Der Wunsch nach körperlicher Fitness wird immer intensiver und begleitet nicht nur die junge Generation, sondern auch Sportler im reifen Alter. Faszinierend ist, dass viele Sportler den Wunsch nach einen Sportgerät verspüren, welches zu Hause zum Einsatz kommen kann.

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Eine wirklich umfassende Auswahl an Sportgeräten für den Heimbedarf gibt es zwar, doch nur wenige Sportgeräte haben einen wirklich sinnvollen und praktischen Nutzen. Das Balance Board verbindet die intensiven Trainingseinheiten mit dem Spaß am Sport zu Hause. Optimal also, wenn Du auf der heimischen Terrasse oder dem Balkon die Übungen vornehmen möchtest.

Balance Board

Kannst du wie der Elefant mit einem Balance Board die Balance halten?

Das Balance Board ist ein effizientes Sportgerät, welches zusätzlich nur wenig Platz einnimmt. Deswegen möchten wir Dir in diesem Ratgeber das Board an die Seite stellen und Dir aufzeigen welche Möglichkeiten du mit einem solchen Board hast. Bevor wir nun aber zu den zahlreichen Vorteilen und Kaufaspekten kommen, hier noch eine kleine Erklärung was ein Balance Board eigentlich ist. Das Board wird auch als Gleichgewichtsboard bezeichnet, denn genau das macht es. Die Konstruktionen können sehr unterschiedlich sein. Die Grundbasis ist jedoch immer die Gleiche. Das Board besteht aus einem festen und stabilen Brett, welches auf einem Balanceball liegt. Wenn Du nun interesse an dem Board hast, dann solltest Du Dir die nachfolgenden Informationen noch vor dem Kauf durchlesen.

Was muss ich vor dem Balance Board Kauf beachten?

In den ersten Grundzügen haben wir bereits erklärt, wie Du Dir ein Balance Board vorstellen kannst. Im Grunde handelt es sich um ein sehr einfaches Sportgerät, welches jedoch eine umfassende Wirkung aufzeigt. Mit Hilfe des Balance Board hast Du die Möglichkeit die Stärkung verschiedener Muskelgruppen anzuregen. Zusätzlich bekommst Du die Möglichkeit Deine Koordination zu bessern. Infolgedessen hat das Board gleich mehrere sinnvolle Zielsetzungen aufzuweisen. Bevor Du nun aber losstürmst und das teuerste Board kaufst, welches Dir unterkommt, möchten wir Dir noch einige Hinweise geben. Denn teuer muss ein Balanceboard nicht sein.

Der Erwerb eines Board sollte nicht über das Bein zu brechen sein, denn es gibt zahlreiche Kaufaspekte die Du berücksichtigen solltest. Der Kauf wird durch unterschiedliche Konstruktionen und Größen der Boards begleitet. Hinzu kommen verschiedene Materialien die bei der Herstellung zu Einsatz kommen. Du siehst also schon, die Auswahl kann durchaus etwas schwieriger werden, als anfänglich vermutet. Aber keine Angst wir begleiten Dich bei der Kaufentscheidung und zeigen Dir alle wichtigen Aspekte für den Kauf auf.

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Der Blick auf die Marktsituation zeigt, dass die Balance Boards eine umfassende Auswahl ermöglichen. Obwohl es anfangs leicht erscheint ein Board zu erwerben, ist die Auswahl in der näheren Betrachtung durchaus schwieriger. Bereits die zahlreichen Konstruktionen der Boards lassen Fragen aufkommen. Denn die Grundkonstruktion, welche aus zwei Brettern mit einem Ball dazwischen besteht, hat sich in den vielen Jahren weiterentwickelt. Das Gleichgewichtsboard kann nicht nur verschiedene Stehbereiche aufweisen, sondern auch unterschiedliche Balance Elemente. Deswegen solltest Du Dir vor dem Kauf überlegen, was genau Du von einem Balance Board erwarten könntest.

Was ist vor dem Kauf eines Balance Boards zu beachten:

  • Überlege Dir wie oft Du Dein Board verwenden willst.
  • Welche besonderen Eigenschaften sollte das Board haben?
  • Bevorzugst Du bestimmte Materialien?
  • Schau Dir unbedingt verschiedene Größen und Durchmesser an.
  • Betrachte Kundenmeinungen.
  • Nutze ein vorher festgelegtes Budget für den Kauf.

 

Kundenmeinungen können Dir bereits vor dem Kauf weiterhelfen die Qualität des Sportgerätes einzuschätzen, denn gerade wenn das Board im Netz erworben wird, kannst Du es weder anfassen noch genauer betrachten. Kundenmeinungen hingegen zeigen Dir vorher schon die Schwachstellen und die Stärken der Sportgeräte auf. Das gilt im Übrigen nicht nur für das Balance Board.

Mit Hilfe des Balance Boards Ratgebers kannst Du die wichtigsten Aspekte einbeziehen, die Du bei Deiner Kaufentscheidung unbedingt berücksichtigen solltest. Vorher empfehlen wir Dir ein Kauflimit festzusetzen. Bis zu welchem Kaufpreis ist für Dich ein Balance Board noch in Ordnung. Ab wann wird das Board nicht mehr interessant. Diese Frage ist noch vor dem nächsten Schritt zu beachten.

Balance Board Arten

War es Dir bewusst, dass es verschiedene Board Arten gibt? Sicherlich nicht. Selbst wenn Du vorab schon das Balance Board kanntest wird Dir die Artenvielfalt die Hersteller entwickelt haben nicht bekannt gewesen sein. Um Dir eine bestmögliche Kaufentscheidung zu ermöglichen, wollen wir Dir die Arten der Sportgeräte aus diesem Segment gerne aufzeigen. Dabei gehen wir auch auf die verschiedenen Konstruktionen ein, denn sie spielen bei der Artenentwicklung eine enorme Rolle.

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Hervorzuheben ist das die Balance Sportgeräte alle die gleiche Zielsetzung aufweisen. Sie sollen die Muskeln stärken und das Gleichgewicht trainieren. Wenn Du auf der Suche nach einem solchen Board bist, dann wird Dir als Klassiker das Balancekissen auffallen. Dieses Kissen ist meist rund und für Anfänger optimal geeignet. Gefüllt ist das Kissen mit Luft, sodass eine weiche aber trotzdem sehr muskelbetonende Grundfläche entsteht. Das Balancekissen kann mehrere Anwendungsbereiche haben, denn es dient zum einem als Sitzkissen und zum anderen als Stehelement. Zu beachten gilt es bei diesem Kissen die richtigen Materialien zu erwerben.

Ähnlich aufgebaut ist das Balance-Pad. Hierbei handelt es sich um eine Schaumstoffunterlage die lediglich für sehr leichte Gleichgewichtsübungen zu verwenden ist. Demnach ist die Schaumstoffunterlage ebenfalls für die intensive Anfänger-Trainingszeit geeignet. Für die Standstabilisierung ist die Unterlage besonders gut geeignet. Aber auch leichte Rückenschulungen lassen sich optimal anwenden und nutzen. Ob dieses Sportgerät für Dich geeignet erscheint hängt davon ab wie intensiv das Training stattfinden soll.

Der Balance Trainer ist schon etwas für Fortgeschrittene. Nach dem wir nun die beiden Arten für die absoluten Anfänger betrachtet haben, kommen wir zu dem herausfordernden Balance Board. Als Board kann dieses Sportgerät zwar nicht bezeichnet werden, nichtsdestotrotz gehört es zu den am meist genutzten Elementen. Besonders hervorzuheben ist, dass es dieses Board in zwei Ausführungen gibt. Einmal mit einer festen Unterlage die einen halben Gymnastikball trägt und einmal mit einem halben Gymnastikball unterhalb und oberhalb mit dem Standbrett. Beide Sportgeräte lassen sich gleichermaßen für das Gleichgewichtstraining nutzen, obwohl der Balancetrainier mit festem Untergrund einen geringeren Schwierigkeitsgrad aufweist.

Kommen wir nun noch zur letzten Variante, die für echte Profis. Das Indo Board ist für Fortgeschrittene gedacht und benötigt unglaubliches Gleichgewicht, bietet jedoch einen umfassenden Trainingserfolg. Das sogenannte Indobard kann sehr unterschiedliche Erscheinungsbilder annehmen. Der Klassiker besteht aus einem Board und einer sich nicht damit verbundene Rolle. Es gibt jedoch aus Modelle die aus zwei Balancebrettern bestehen die zwischen sich eine Kugel beherbergen. Du siehst also schon die Auswahl ist auch bei einem so leichten Sportgerät sehr umfangreich.

Auf jeden Fall empfehlen wir Dir, Dich intensiver mit dem Thema Balance Board zu befassen, um am Ende das passenden Gerät für Deinen sportlichen Erfolg zu nutzen.

Beliebte Balance Boards verschiedener Preisklassen

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Das Balance Board gibt es in sehr vielen Ausführungen und in sehr vielen Preisklassen. Welches Board Du am Ende für Deinen sportlichen Alltag nutzen möchtest, hängt natürlich von Deinen Vorstellungen und auch von Deinem Budget ab. Es gibt durchaus Balancegeräte die einen günstigen Anschaffungspreis besitzen, zumal wir Dir als Anfänger ein solches Board nur empfehlen können.

Für wen ist welches Fahrradschloss wann geeignet?

Welches Balance Board ist denn nun das Richtige für mich? Eine Frage die wir indirekt schon beantworten konnten, denn die Art der Boards macht die Auswahl schnell sehr einfach. Auf Grund der einfachen Anwendung ist das Board jedoch für alle sportlichen Fans gedacht und eignet sich auch für Anfänger. Ob Du als Neuling auf das Board steigst oder schon Erfahrung hast, die Muskeln werden je nach Nutzung trotzdem beansprucht.

Genau diese Fragen entscheiden welches Balance Board Du kaufst und welches für deine Budgeteinstellungen passt. Natürlich ist es gerade als Anfänger sinnvoll ein günstiges Board zu erwerben, denn Du wirst im späteren Training zu den Balance Geräten mit einem höheren Schwierigkeitsgrad greifen wollen.

Halt Dir also vor Augen was Du mit dem Board machen willst. Soll es nur als Freizeitspaß dienen? Oder willst Du sportlicher werden? Nach diesen Aspekten lässt sich anschließend das passende Board aussuchen und nutzen.

Balance Board Training für den Anfang

Als Anfänger ist das Training mit dem Board entsprechend anstrengend und Deine Muskeln wirst Du deutlich zu spüren bekommen. Wir empfehlen Dir die Auflistung der Arten noch einmal zu betrachten. Gerade die ersten drei Varianten scheinen für einen Anfänger optimal geeignet zu sein.

Was viele Nutzer nicht wissen ist, dass auch Kinder das Board nutzen können, um bereits frühzeitig die Balance zu trainieren. Für den Anfang musst Du auf dem Board natürlich noch keine Übungen durchführen, denn das reine Draufstehen sorgt bereits für das erste Training. Nutze das einfache Draufstehen um Dich mit Deinem neuen Trainingsgerät anzufreunden.

Sobald Du einige Zeit mit dem Sportgerät verbracht hast, kann das übliche Training erfolgen. Dieses beinhaltet unter anderem die Nutzung als Gymnastikunterlage. Kniebeuge oder einfach Balanceübungen können sehr schnell das Training intensivieren.

Balance Board oder andere Übungen?

Nun stehen viele Sportler vor der Frage ob es sinnvoll erscheint ein Balancegerät zu erwerben, immerhin nutzt man die gleichen Übungen wie in der Gymnastik.

Wir können Dir die Balanceboards nur empfehlen, denn sie trainieren den Körper auf eine ganz andere Weise. Wer sich auf ein unebenes Sportgerät stellt beginnt automatisch während der Übungen die Balance zu halte, wobei nicht nur Beinmuskeln in Anspruch genommen werden. Auch Rückenmuskeln und natürlich die zahlreiche Baumuskeln sorgen für das Gleichgewicht.

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Unter diesem Betrachtungspunkt lässt sich für Dein Training festhalten, dass die Übungen auf den Boards intensiviert werden. Bedeutet, Du sorgst für einen höheren Schwierigkeitsgrad. Demzufolge nutzt Du Deinen Körper effektiver und baust Muskeln effizienter auf.

Balancde Board Test und Vergleich

Am besten findest Du Dein passendes Balance Board mit einem entsprechenden Vergleich. Folglich raten wir Dir einen Vergleich oder einen Test aufzurufen, um die vielen Boards besser einschätzen zu können.

Ein Board Vergleich zeigt Dir auf, welche Eigenschaften ein Balancegerät besitzt und welche Vorteile Du aus dem Erwerb erzielen kannst.

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